39问医生

晚上不吃饭突然吃饭会反弹吗

施慧 消化内科 副主任医师
东部战区总医院 三级甲等
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晚上不吃饭,突然吃饭是否会出现反弹,需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能不会出现反弹

如果患者在平时不吃饭,但是偶尔吃一次,而且吃完饭以后也及时运动,此时可能不会出现反弹的情况。因为人体的胃肠器官具有一定的代谢功能,所以少量进食并不会对胃肠器官造成损伤。此时可以正常活动,但是要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等。

2、可能会出现反弹

如果患者在平时不吃饭,而且经常吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等,或者吃完饭以后也没有进行运动,此时可能会出现反弹的情况。而且如果患者在吃饭的时候吃的量比较多,而且吃完饭以后也没有进行运动,此时可能会使热量在体内堆积,从而出现肥胖的情况。

在日常生活中,患者一定要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不建议吃糖分含量偏高的食物,否则会使体内的血糖含量有所波动,甚至还会诱发糖尿病等疾病。

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2023-07-26 浏览100
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