一直想大便有时可以憋的住，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、肠易激综合征、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果患者长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而出现排便次数增多的情况。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、腹部受凉
如果患者平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹部疼痛、腹胀等症状，可能会出现上述症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、肠易激综合征
如果患者长期压力过大或精神过度紧张，可能会导致肠道敏感性增加，从而诱发肠易激综合征，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。
4、急性胃肠炎
如果患者自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹部疼痛、腹泻等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时也要注意少吃辛辣油腻的食物，避免加重胃肠道负担。
5、溃疡性结肠炎
如果患者长期吸烟酗酒，可能会导致肠道免疫系统失衡，从而诱发溃疡性结肠炎，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。同时也要避免吸烟喝酒，避免吃辛辣刺激的食物。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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