河蚌具有补充营养、辅助缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇的功效。河蚌是一种营养价值比较高的食物，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
河蚌中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、辅助缓解便秘
河蚌中含有丰富的蛋白质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用河蚌，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护眼睛
河蚌中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用河蚌能够辅助保护眼睛。
4、辅助改善贫血
河蚌中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用河蚌可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
5、辅助降低胆固醇
河蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇的含量，从而辅助改善高脂血症。
但需要注意食物没有治疗疾病的作用，不能代替药物。建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:57 举报
