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缺钙会出现肌肉酸痛骨痛吗
胡石
主治医师
三甲
骨科
缺钙可能会引发肌肉酸痛和骨痛。
缺钙时，血钙水平下降，神经和肌肉细胞对低钙敏感，容易出现异常放电，从而引起肌肉痉挛、疼痛的现象；同时，缺钙会影响骨骼代谢，降低骨密度，导致骨质疏松，易发生骨折，并伴随全身各处关节及肌肉疼痛的症状。
除了缺钙外，镁缺乏症也可能导致肌肉酸痛和骨痛。这是因为镁在体内具有调节神经传导和维持正常肌肉功能的作用，当镁含量减少时会导致神经系统和肌肉兴奋性增高，进而引发上述症状。
预防缺钙应保持均衡饮食，富含钙的食物包括牛奶、酸奶等乳制品以及绿叶蔬菜。若存在明显的不适症状或疑虑，建议及时就医进行血液生化检查以评估钙离子浓度。