气虚气滞是指气虚证和气滞证同时存在，多由于脏腑功能低下，导致气的温煦、推动、固摄和气化功能减退所表现的证候，多由久病不愈，元气不足，或年迈体衰，元气亏损所致。患者可在医生指导下通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
气虚气滞的患者可以吃一些补气的食物，比如山药、大枣、牛肉、羊肉等，可以起到补气的作用。
2、生活调理
在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要保持心情舒畅，避免不良情绪，对病情恢复有一定的帮助。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的效果，可以在医生的指导下服用补中益气丸、四君子汤、参苓白术散等药物进行治疗，可以起到补中益气、升阳举陷的作用。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸进行调理，可选用中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、命门等穴位，能够起到疏通经络、补中益气的作用。
5、运动调理
适当运动可以促进气血运行，在一定程度上可以缓解气虚气滞的情况，所以气虚气滞的患者可以通过适当运动来缓解症状，如慢跑、打太极拳、做瑜伽等。
患者在日常生活中还要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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