39问医生

肥胖的人能不能喝豆浆

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖人群可以适量饮用豆浆。
肥胖人士体内可能存在能量代谢障碍,适当饮用豆浆有助于补充营养,改善新陈代谢。但豆浆中含有一定量的糖分和脂肪,过多摄入可能导致热量摄入过多,从而加重肥胖。因此,建议肥胖人群控制豆浆的摄入量,同时注意均衡饮食和适量运动,以维持身体健康。
如果肥胖患者对大豆蛋白过敏,则不建议食用豆浆。
对于肥胖人群而言,饮食调整至关重要。除豆浆外,还应注意减少高脂、高糖食物的摄入,并增加蔬果及粗粮的比例,配合规律运动,以达到健康体重的目标。
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2024-05-11 浏览100
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