发烧一般指发热，34岁女人发热38.5°C难受，可以吃一些清淡易消化的食物，也可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，还可以吃退热药物，能够帮助改善症状。
1、清淡易消化的食物
发热的患者可能会出现食欲减退、消化不良等症状，因此可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，既可以补充身体所需营养，也可以缓解消化不良的症状。
2、富含维生素的食物
比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、油麦菜等，适当吃一些能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
3、富含蛋白质的食物
发热的患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋羹、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，可以提高自身免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。
4、退热药物
如果发热比较严重，体温超过38.5°C，患者此时可在医生指导下服用退热药物进行治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，能够起到解热镇痛的作用，可以缓解患者的发热症状。
如果通过饮食调理、吃药等方式，患者发热症状没有得到缓解，且出现持续加重的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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