桑叶与蒲公英搭配泡水，主要能辅助清热、润燥、利尿和散结，对风热引起的咽干、眼涩及小便偏黄等轻微不适有一定帮助。但这类茶饮属于日常调理，不能代替药物，效果也因体质和原因不同而有差异。
桑叶偏寒，味甘苦，泡水后有助于疏散风热、清肝明目。风热感冒初起时，出现轻微发热、头痛、咽喉干痒，或肝火偏旺导致眼睛发红、干涩，可作辅助饮品。冲泡时有效成分溶出有限，作用温和，不宜期待立竿见影。
蒲公英也偏寒，常被用于辅助清热解毒、消肿散结、利尿通淋。咽喉肿痛、乳腺轻度胀痛、小便发黄时，适量饮用可能有些许缓解。两者同用，清热力量更强，但也更容易伤及脾胃阳气，所以并非所有体质都适合。
脾胃虚寒、容易腹泻、经期女性、孕妇及低血压人群应慎用。长期大量饮用可能引起胃部不适、便稀等反应。日常以淡茶、间断饮用为宜，出现持续高热、明显疼痛或血尿等情况，应及时就医。身体不适时，温和调理与专业诊治同样重要。
桑叶偏寒，味甘苦，泡水后有助于疏散风热、清肝明目。风热感冒初起时，出现轻微发热、头痛、咽喉干痒，或肝火偏旺导致眼睛发红、干涩，可作辅助饮品。冲泡时有效成分溶出有限，作用温和，不宜期待立竿见影。
蒲公英也偏寒，常被用于辅助清热解毒、消肿散结、利尿通淋。咽喉肿痛、乳腺轻度胀痛、小便发黄时，适量饮用可能有些许缓解。两者同用，清热力量更强，但也更容易伤及脾胃阳气，所以并非所有体质都适合。
脾胃虚寒、容易腹泻、经期女性、孕妇及低血压人群应慎用。长期大量饮用可能引起胃部不适、便稀等反应。日常以淡茶、间断饮用为宜，出现持续高热、明显疼痛或血尿等情况，应及时就医。身体不适时，温和调理与专业诊治同样重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
