【怎么样让房事时间更久？】一般可以通过提高身体素质、克服心理障碍、避免性生活过于频繁等方式来使性生活的时间延长。但若是患者存在某些疾病因素，则需要及时治疗。
一、非病理性因素
1.提高身体素质：若患者的体力比较差或精神状态不佳时，可能会导致在进行性生活的时候时间较短。此时建议男性和女性需积极参加有氧运动，如慢跑、游泳等，并注意饮食均衡，以增强体质，从而改善症状。
2.克服心理障碍：部分人群由于长期未发生过性行为，在第一次性交时可能就会出现射精较快的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊处理，也不会影响到男性的阴茎勃起以及硬度。因此建议男性应该与伴侣沟通，消除紧张的心理，也可以适当按摩龟头，能够降低敏感度，继而可以有效延长性生活时间。
3.避免性生活过于频繁：如果经常过度手淫或者进行性生活次数过多，则会导致阴茎处于疲软的状态，甚至还会对身体健康造成不利的影响。因此平时要减少性生活的次数，合理安排性生活的时间，以免影响身体健康。
二、病理因素
对于慢性前列腺炎的患者而言，因炎症刺激也可引起上述情况。对此可在医生指导下给予青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。另外对于膀胱过度活动症的患者，也会出现此情况。可遵医嘱使用酒石酸托特罗定缓释片、琥珀酸索利那新片等药物缓解尿急的症状，必要时还需采取经尿道双极电切术的方式进行手术治疗。
日常生活中，患者应注意个人卫生，勤换内裤并开水烫洗。同时还要保持愉悦的心情，不要给自己太大的压力。
一、非病理性因素
1.提高身体素质：若患者的体力比较差或精神状态不佳时，可能会导致在进行性生活的时候时间较短。此时建议男性和女性需积极参加有氧运动，如慢跑、游泳等，并注意饮食均衡，以增强体质，从而改善症状。
2.克服心理障碍：部分人群由于长期未发生过性行为，在第一次性交时可能就会出现射精较快的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊处理，也不会影响到男性的阴茎勃起以及硬度。因此建议男性应该与伴侣沟通，消除紧张的心理，也可以适当按摩龟头，能够降低敏感度，继而可以有效延长性生活时间。
3.避免性生活过于频繁：如果经常过度手淫或者进行性生活次数过多，则会导致阴茎处于疲软的状态，甚至还会对身体健康造成不利的影响。因此平时要减少性生活的次数，合理安排性生活的时间，以免影响身体健康。
二、病理因素
对于慢性前列腺炎的患者而言，因炎症刺激也可引起上述情况。对此可在医生指导下给予青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。另外对于膀胱过度活动症的患者，也会出现此情况。可遵医嘱使用酒石酸托特罗定缓释片、琥珀酸索利那新片等药物缓解尿急的症状，必要时还需采取经尿道双极电切术的方式进行手术治疗。
日常生活中，患者应注意个人卫生，勤换内裤并开水烫洗。同时还要保持愉悦的心情，不要给自己太大的压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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