夜间两三点以后双小腿外侧痛，可能是受凉、肌肉劳损、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、受凉
如果夜间睡眠时不注意腿部的保暖，导致腿部受凉，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、肌肉劳损
如果患者在白天从事重体力劳动，导致腿部肌肉过于劳累，可能会出现乳酸堆积的情况，在夜间两三点时，患者可能会出现双小腿外侧酸痛的症状。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现痉挛的情况，也会伴有上述症状。患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、背痛、全身骨痛等症状，严重时可能会导致患者出现上述症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物辅助改善，平时要注意休息，避免过度劳累。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因诱发的，突出的腰椎间盘会压迫局部的神经，进而导致患者出现上述症状，患者还会伴有下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行缓解，如果疼痛比较严重，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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