叶酸和维生素C可以一起服用，并不会产生不良反应或影响吸收利用。
叶酸和维生素C在营养补充中可以同时摄入，因为两者之间没有明显的相互作用。叶酸是B族维生素之一，主要参与DNA合成和细胞分裂过程；而维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用。两者在体内不会产生拮抗作用，反而可以相互促进吸收和利用。叶酸对孕妇尤其重要，可以预防胎儿神经管缺陷；而维生素C则有助于提高免疫力、促进铁的吸收。因此，在孕期或需要额外补充时，同时摄入叶酸和维生素C是有益的。
对于需要额外补充营养的人群，可以根据个人需求和医生建议合理搭配服用叶酸和维生素C。
叶酸和维生素C在营养补充中可以同时摄入，因为两者之间没有明显的相互作用。叶酸是B族维生素之一，主要参与DNA合成和细胞分裂过程；而维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用。两者在体内不会产生拮抗作用，反而可以相互促进吸收和利用。叶酸对孕妇尤其重要，可以预防胎儿神经管缺陷；而维生素C则有助于提高免疫力、促进铁的吸收。因此，在孕期或需要额外补充时，同时摄入叶酸和维生素C是有益的。
对于需要额外补充营养的人群，可以根据个人需求和医生建议合理搭配服用叶酸和维生素C。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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