膝盖扭伤已经半个月了，还是没怎么恢复，可能是因为损伤比较严重，也可能是因为治疗不当、护理不当、缺乏运动、创伤性关节炎等原因导致的。
1、损伤比较严重
如果患者膝盖扭伤的情况比较严重，导致局部韧带、关节囊等软组织受到严重损伤，则可能会出现上述情况。患者可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，还可以通过红外线、超短波等物理方式进行治疗。
2、治疗不当
如果患者膝盖扭伤后没有及时治疗，或者治疗不当，没有遵医嘱进行康复训练，可能会导致患者上述情况。患者应及时前往医院，在医生指导下进行规范治疗。
3、护理不当
如果患者在治疗期间没有注意局部的护理，过早下地活动或者是过度劳累，可能会影响到病情的恢复，甚至还会出现疼痛、肿胀等现象。患者应注意休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。
4、缺乏运动
如果患者在治疗期间长期久坐久站，缺乏运动，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而诱发上述情况。建议患者可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善。
5、创伤性关节炎
如果膝盖扭伤后，出现了骨骼损伤的情况，可能会诱发创伤性关节炎，从而引起上述症状，同时还会伴有关节疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致病情加重，不利于疾病恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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