缓解肩膀疼痛难忍的方法，需要根据引起的原因对症治疗，其可能与过度劳累、受凉、外伤、肩周炎、颈椎病等原因有关。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者不注意局部保暖，可能会导致局部受凉，使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肩周炎
长期过度活动、姿势不良等，容易诱发肩周炎，大部分患者会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
4、外伤
受到外界物体重击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用大活络胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
5、肩周炎
长期过度活动、姿势不良等，容易导致肩周炎，大部分患者会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
