不长个子的原因个子只有1米3，可能是由于遗传因素、营养不良、缺乏运动、缺乏睡眠、甲状腺功能减退症等原因导致。
1、遗传因素
个子的高矮与遗传因素有很大的关系，如果父母的个子比较矮，子女的个子也会比较矮，如果患者在青春期没有补充足够的营养，也会导致个子比较矮小。一般不需要特殊治疗，患者可以在日常生活中适当多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需的营养，促进个子长高。
2、营养不良
如果患者在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，导致体内缺乏营养，也会影响到身高的增长，导致患者出现上述症状。建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，有助于个子长高。
3、缺乏运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会影响到体内生长激素的分泌，导致个子比较矮小。建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、跑步等，能够促进身体的血液循环，还可以促进骨骼的发育，对于个子的增长有一定的帮助。
4、缺乏睡眠
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使体内的激素分泌受到影响，从而出现个子矮小的情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进长高。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因导致。由于体内甲状腺激素合成以及分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，患者会出现个子矮小、记忆力减退、乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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