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瘦人增重期间能吃燕麦片吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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瘦人增重期间可以适量食用燕麦片。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够提供饱腹感并促进消化，有助于增加体重。对于瘦人来说，增重期间适量食用燕麦片可以作为营养补充，但应注意搭配其他高热量食物，以达到增重的目的。
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2024-09-25 浏览100次
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