睡眠枕里面常见的材料有荞麦皮、葛根、薰衣草、决明子、竹纤维、天然棉等，能够起到助眠的效果，可以根据个人的喜好以及医生的建议进行选择。
1、荞麦皮
荞麦皮中含有丰富的芸香苷、黄酮类化合物等物质，能够起到镇静安神的作用，在睡眠时使用可以改善睡眠质量，有助于提高睡眠质量。
2、葛根
葛根中含有丰富的葛根素、大豆黄酮苷等物质，能够起到解肌退热、生津止渴、透疹、通经活络等功效，在睡眠时使用能够帮助提高睡眠质量。
3、薰衣草
薰衣草中含有丰富的香草醇、不饱和脂肪酸等物质，能够起到镇静安神的作用，在睡眠时使用可以改善睡眠质量，还可以帮助缓解疲劳。
4、决明子
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，决明子具有清热明目、润肠通便的功效，在睡眠时使用可以改善失眠多梦、头晕目赤等症状。
5、竹纤维
竹纤维是禾本科植物淡竹的种子，具有清热利尿、通便的功效，在睡眠时使用可以改善口干舌燥、小便不利等症状。
6、天然棉
棉的作用是吸收人体内的毒素，并将其排出体外，可以防止有害物质在人体内的堆积，在睡眠时使用天然棉可以帮助提高睡眠质量。
在日常生活中，使用睡眠枕对身体有一定的好处，但要注意枕头的高度，避免过高或过低。如果使用睡眠枕后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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