乳腺触诊是绝经女性乳腺健康管理的重要手段，建议每月进行一次自我检查，并每年接受一次临床医生触诊，具体频率可根据个体风险由医生调整。绝经后乳腺组织逐渐被脂肪替代，触诊时手感会有所变化，掌握正确方法尤为关键。
自我检查宜选在每月固定一天，沐浴时皮肤湿润更易感知异常。指腹平按乳房，按外上、外下、内下、内上及乳晕区顺序轻压滑动，留意是否有硬结、增厚或局部凹陷。绝经后腺体萎缩，正常组织也可能呈颗粒感，重点在于对比两侧是否对称、有无新出现的固定肿块。
临床触诊由医生完成，结合视诊观察皮肤与乳头改变，必要时配合影像学检查提高准确性。触诊不能替代钼靶或超声，发现异常应进一步评估。保持规律筛查习惯，关注身体变化，有疑虑及时就医，是维护乳腺健康的稳妥方式。
自我检查宜选在每月固定一天，沐浴时皮肤湿润更易感知异常。指腹平按乳房，按外上、外下、内下、内上及乳晕区顺序轻压滑动，留意是否有硬结、增厚或局部凹陷。绝经后腺体萎缩，正常组织也可能呈颗粒感，重点在于对比两侧是否对称、有无新出现的固定肿块。
临床触诊由医生完成，结合视诊观察皮肤与乳头改变，必要时配合影像学检查提高准确性。触诊不能替代钼靶或超声，发现异常应进一步评估。保持规律筛查习惯，关注身体变化，有疑虑及时就医，是维护乳腺健康的稳妥方式。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
