通常情况下，月经第13天子宫内膜3mm一般是不太薄的。
正常情况下，子宫内膜的厚度在8mm~14mm之间。而月经第13天时，子宫内膜的厚度可能在3mm~8mm之间，因此，此时是不太薄的。如果出现子宫内膜偏薄的情况，可能是雌激素水平偏低造成的，也不排除是频繁刮宫引起的。若是雌激素水平偏低，建议患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。如果频繁进行刮宫，可能会使子宫内膜受到损伤，从而出现变薄的情况。建议患者可以遵医嘱进行诊断性刮宫，清除子宫内膜组织。
日常生活中，建议患者注意腹部保暖，避免腹部受凉。同时还需要注意饮食健康，多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐脑、豆腐皮等。平时还要保持良好的心态，避免频繁生气，也不要给自己施加过大的压力。如果出现不适症状，还需及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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