有效控制血糖可采取饮食控制、运动疗法、口服降糖药治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过调整食物摄入量和类型，减少碳水化合物和糖分的摄入，以降低血糖水平。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物。合理安排三餐，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例，有助于稳定血糖。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量，提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。建议进行有氧运动和力量训练。定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或游泳，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。
3.口服降糖药
口服降糖药通过模拟或增强胰岛素的作用，调节血糖水平。常用药物包括二甲双胍、阿卡波糖等。根据医生的建议选择合适的口服降糖药，并按时服用，可以有效控制血糖水平。
在控制血糖的过程中，应定期监测血糖水平，并与医生保持沟通，调整治疗方案。
1.饮食控制
饮食控制通过调整食物摄入量和类型，减少碳水化合物和糖分的摄入，以降低血糖水平。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物。合理安排三餐，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例，有助于稳定血糖。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量，提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。建议进行有氧运动和力量训练。定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或游泳，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。
3.口服降糖药
口服降糖药通过模拟或增强胰岛素的作用，调节血糖水平。常用药物包括二甲双胍、阿卡波糖等。根据医生的建议选择合适的口服降糖药，并按时服用，可以有效控制血糖水平。
在控制血糖的过程中，应定期监测血糖水平，并与医生保持沟通，调整治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
