39问医生

中午晚上不吃饭会瘦吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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中午晚上不吃饭可能会瘦,也可能不会瘦,具体情况还需要根据个人的体质以及摄入食物的热量进行判断。

1、会瘦

如果个人的体质比较好,并且没有摄入过多的热量,在中午晚上不吃饭的情况下,一般不会导致热量摄入过多,也不会导致脂肪堆积,这种情况下可能会瘦。

2、不会瘦

如果个人的体质比较差,并且摄入过多的热量,在中午晚上不吃饭的情况下,可能会导致热量摄入过多,从而导致脂肪堆积,这种情况下可能不会瘦。而且如果没有及时进行运动,热量消耗过少,也可能会导致脂肪堆积,出现肥胖的情况。

在日常生活中,个人需要注意饮食健康,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,少吃辛辣刺激油腻的食物。同时可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,能够促进脂肪的燃烧,起到减肥的作用。

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2023-07-27 浏览100
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