颈椎损伤的护理主要包括保持良好的生活习惯、注意保暖、避免颈部剧烈运动、保持良好的饮食习惯、遵医嘱用药等，以免病情持续发展。
1、保持良好的生活习惯
患者需要多注意休息，避免长时间伏案工作，也不要长时间低头玩手机，以免导致颈椎损伤的情况进一步加重。
2、注意保暖
颈椎损伤之后，患者可能会出现局部疼痛的症状，还有可能会导致颈椎僵硬、肿胀。平时需要做好颈部的保暖工作，以免颈部着凉，否则可能会导致局部的肌肉痉挛，加重疼痛的症状。
3、避免颈部剧烈运动
颈椎损伤之后，患者需要避免颈部剧烈运动，以免导致颈椎损伤的情况进一步加重，不利于身体的恢复。
4、保持良好的饮食习惯
患者平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白以及钙元素，对于身体的恢复有一定的帮助。同时，患者也需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，减轻胃肠道负担。
5、遵医嘱用药
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以配合使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
如果患者病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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