青少年脊柱侧凸怎么办呢

青少年脊柱侧凸可以采取姿势训练、支具矫正、手术矫正等治疗措施。
1.姿势训练
青少年脊柱侧凸可以通过定期进行特定的体操、瑜伽等运动来改善。例如，可以练习猫牛式、下犬式等动作。这些姿势训练可以帮助增强背部肌肉力量，提高核心稳定性，从而减少脊柱侧凸的程度。适用于轻度到中度脊柱侧凸的青少年，在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿。
2.支具矫正
对于某些轻度至中度的脊柱侧凸，佩戴定制的支具如矫形背心可能有效。通常需要每天佩戴一定时间。支具通过施加适当的压力，帮助调整脊柱的自然曲线，防止进一步弯曲。适用于轻度至中度脊柱侧凸且未见快速进展的青少年。
3.手术矫正
严重脊柱侧凸可通过脊柱融合术进行矫正，包括椎板切除、内固定和植骨融合等步骤。手术通过直接改变脊柱结构，使脊柱恢复正常的生理曲度，达到矫正的目的。适用于严重的脊柱侧凸导致功能障碍或心理压力较大的青少年。
此外，青少年应避免长时间低头看手机或电脑，以预防脊柱侧凸的发生。