眼睛肿了可以考虑冷敷、眼部按摩、穴位针灸、抗组胺药、皮质类固醇眼药水等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期的眼部肿胀。
2.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼部周围的皮肤和肌肉来促进血液循环和淋巴引流，有助于缓解眼部水肿。适合在睡前使用以改善睡眠质量引起的眼部浮肿。
3.穴位针灸
针灸特定的穴位如攒竹、丝竹空等可调节气血流通，辅助减轻眼部积聚液体导致的肿胀。对于长期对电脑工作人群因用眼过度造成的双眼干涩及轻微肿胀有帮助效果。
4.抗组胺药
抗组胺药具有抑制组织胺的作用，能够减少肥大细胞释放组胺，从而降低血管通透性，达到消肿目的。可用于过敏反应引起的暂时性眼部肿胀。
5.皮质类固醇眼药水
皮质类固醇眼药水能抑制免疫应答，减少炎症因子的产生，从而减轻眼部的免疫反应和水肿。对于慢性疾病如角膜炎所伴随的眼睑肿胀有效。
在处理眼部肿胀时，应注意不要随意揉搓眼睛，以免加重炎症或损伤。同时，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进眼部血液循环，进而辅助缓解眼部不适症状。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期的眼部肿胀。
2.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼部周围的皮肤和肌肉来促进血液循环和淋巴引流，有助于缓解眼部水肿。适合在睡前使用以改善睡眠质量引起的眼部浮肿。
3.穴位针灸
针灸特定的穴位如攒竹、丝竹空等可调节气血流通，辅助减轻眼部积聚液体导致的肿胀。对于长期对电脑工作人群因用眼过度造成的双眼干涩及轻微肿胀有帮助效果。
4.抗组胺药
抗组胺药具有抑制组织胺的作用，能够减少肥大细胞释放组胺，从而降低血管通透性，达到消肿目的。可用于过敏反应引起的暂时性眼部肿胀。
5.皮质类固醇眼药水
皮质类固醇眼药水能抑制免疫应答，减少炎症因子的产生，从而减轻眼部的免疫反应和水肿。对于慢性疾病如角膜炎所伴随的眼睑肿胀有效。
在处理眼部肿胀时，应注意不要随意揉搓眼睛，以免加重炎症或损伤。同时，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进眼部血液循环，进而辅助缓解眼部不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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