正常月经通常持续二到七天，多数在三到五天之间。偶尔提前或延后一两天，且经量、颜色没有明显异常，一般不必过度紧张。若长期少于两天或超过七天，则可能提示经期异常，需要结合周期和经量综合判断。
月经是否正常，不只看天数。规律周期一般在二十一到三十五天，经期出血量约五到八十毫升，表现为第一天较少，第二三天增多，之后逐渐减少。经期短于两天称为经期过短，超过七天称为经期过长，超过十天更应重视。若每次仅一两天且量很少，或拖到八九天仍不干净，都建议记录并就医评估。
影响经期长短的因素较多。青春期和更年期前后激素波动较大，经期可能不稳定；压力过大、熬夜、体重骤变、过度运动、甲状腺功能异常、内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血问题、近期使用避孕方式等，也可能改变出血天数。不同原因处理方式不同，不能仅凭天数自行判断。
日常可记录月经起止时间、经量和伴随症状，观察三到六个周期更有参考价值。保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持内分泌稳定。若经期长期异常，或伴随头晕、乏力、痛经加重、非经期出血，应及时到妇科就诊，由专业医生判断原因。不必因一次波动过度焦虑，持续异常才更值得关注。
月经是否正常，不只看天数。规律周期一般在二十一到三十五天，经期出血量约五到八十毫升，表现为第一天较少，第二三天增多，之后逐渐减少。经期短于两天称为经期过短，超过七天称为经期过长，超过十天更应重视。若每次仅一两天且量很少，或拖到八九天仍不干净，都建议记录并就医评估。
影响经期长短的因素较多。青春期和更年期前后激素波动较大，经期可能不稳定；压力过大、熬夜、体重骤变、过度运动、甲状腺功能异常、内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血问题、近期使用避孕方式等，也可能改变出血天数。不同原因处理方式不同，不能仅凭天数自行判断。
日常可记录月经起止时间、经量和伴随症状，观察三到六个周期更有参考价值。保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持内分泌稳定。若经期长期异常，或伴随头晕、乏力、痛经加重、非经期出血，应及时到妇科就诊，由专业医生判断原因。不必因一次波动过度焦虑，持续异常才更值得关注。
首都医科大学附属北京儿童医院
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