人老了头发变白，可能是年龄因素、遗传因素、精神因素、营养不良、白癜风等原因导致的，需要及时去医院进行治疗。
1、年龄因素
随着年龄的增长，身体内的黑色素细胞功能会有所减弱，从而出现头发变白的情况。这属于一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但是在平时要注意饮食健康，可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物，为身体补充所需要的营养。
2、遗传因素
如果父母存在头发白的情况，也可能会导致子女出现头发白的现象。可以通过佩戴假发的方式进行改善，也可以通过勤洗头的方式进行处理。
3、精神因素
如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会使头皮的血液循环不通畅，也会影响到头皮的营养供给，从而出现头发变白的现象，甚至还会伴有头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。建议患者适当放松心情，多听一些舒缓的音乐，也可以通过户外运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等。
4、营养不良
如果在平时不注意饮食健康，导致体内的营养元素摄入不足，可能会使头发出现变白的情况，甚至会伴有身体乏力、精神萎靡等症状。可以多吃营养物质比较全面的食物进行改善，比如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤等，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等。
5、白癜风
白癜风是一种常见的后天色素脱失性皮肤病，可能与自身免疫系统疾病、遗传等因素有关，患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以通过光疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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