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吃黄瓜西红柿会长胖吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
吃黄瓜西红柿不会影响体重控制。
因为黄瓜和西红柿都是低热量、低脂肪的食物，其中黄瓜的热量仅为15千卡/100克，而西红柿的热量为19千卡/100克。此外，它们还富含水分和纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，适量食用黄瓜和西红柿不会导致体重增加，反而有助于维持健康的饮食习惯。