39问医生

吃黄瓜西红柿会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃黄瓜西红柿不会影响体重控制。
因为黄瓜和西红柿都是低热量、低脂肪的食物,其中黄瓜的热量仅为15千卡/100克,而西红柿的热量为19千卡/100克。此外,它们还富含水分和纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。因此,适量食用黄瓜和西红柿不会导致体重增加,反而有助于维持健康的饮食习惯。
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2024-09-25 浏览100
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