产后眼睛干涩可能是由缺乏睡眠、眼部疲劳、泪液分泌减少等引起的。
1.缺乏睡眠
由于产妇在分娩后需要照顾新生儿，可能会导致睡眠不足，从而影响眼表润滑功能，引起眼睛干涩。建议产妇调整作息时间，保证充足的休息，如每天晚上十点前入睡，早上七点半起床。同时，可以使用加湿器来增加室内湿度，有助于缓解眼睛干燥。
2.眼部疲劳
长时间盯着手机或电脑屏幕会导致眼部肌肉过度紧张，血液循环不畅，进而引发眼部疲劳，出现眼睛干涩的症状。可以通过适当的眼部按摩来缓解症状，例如用双手轻轻按压眼球周围的穴位，每次持续5-10分钟，每日进行数次。
3.泪液分泌减少
产后身体激素水平的变化可能导致泪腺功能减退，使泪液分泌量减少，从而造成眼睛干涩、不适等症状。可遵医嘱使用人工泪液滴剂，如玻璃酸钠滴眼液等，以补充眼部所需的水分，改善眼部干涩的情况。
此外，产后女性应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，这些食物对眼睛健康有益。如果症状持续存在或加重，应尽快就医，排除其他潜在的眼部疾病，以免延误治疗。
1.缺乏睡眠
由于产妇在分娩后需要照顾新生儿，可能会导致睡眠不足，从而影响眼表润滑功能，引起眼睛干涩。建议产妇调整作息时间，保证充足的休息，如每天晚上十点前入睡，早上七点半起床。同时，可以使用加湿器来增加室内湿度，有助于缓解眼睛干燥。
2.眼部疲劳
长时间盯着手机或电脑屏幕会导致眼部肌肉过度紧张，血液循环不畅，进而引发眼部疲劳，出现眼睛干涩的症状。可以通过适当的眼部按摩来缓解症状，例如用双手轻轻按压眼球周围的穴位，每次持续5-10分钟，每日进行数次。
3.泪液分泌减少
产后身体激素水平的变化可能导致泪腺功能减退，使泪液分泌量减少，从而造成眼睛干涩、不适等症状。可遵医嘱使用人工泪液滴剂，如玻璃酸钠滴眼液等，以补充眼部所需的水分，改善眼部干涩的情况。
此外，产后女性应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，这些食物对眼睛健康有益。如果症状持续存在或加重，应尽快就医，排除其他潜在的眼部疾病，以免延误治疗。
谭金凤
刘泽群
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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