湿气重的人适量饮用大麦茶有益,但应避免过量。大麦茶具有清热解暑、利尿消肿的功效,适量饮用可以促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分,缓解湿气重的症状。但过量饮用可能会加重肾脏负担,导致水肿加重,因此湿气重的人在饮用大麦茶时应适量,并注意观察身体反应。