正常人长期卧床的危害有肌肉萎缩、关节僵硬、胃肠功能紊乱、褥疮、心肺功能下降等。
1、肌肉萎缩
长期卧床会导致肌肉缺乏锻炼，从而出现肌肉萎缩的情况，患者会出现肢体无力、体重下降等症状。患者可以通过按摩、针灸等方式缓解症状。
2、关节僵硬
长期卧床会导致关节部位长期不活动，从而出现关节僵硬的情况，患者会出现关节疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解症状。
3、胃肠功能紊乱
长期卧床会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现胃肠功能紊乱的情况，患者会出现腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
4、褥疮
长期卧床会导致局部血液循环不畅，从而出现褥疮的情况，患者会出现局部皮肤疼痛、皮肤发红等症状。患者可以遵医嘱使用生理盐水、碘伏溶液等药物进行消毒。
5、心肺功能下降
长期卧床会导致心肺功能下降，出现呼吸困难、胸闷等症状，严重时还会导致心力衰竭。建议患者可以适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。必要时，患者也可以通过吸氧的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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