骨头变形了需要根据具体的原因采取治疗，可能是不良的坐姿、外伤、骨质疏松、骨关节炎、股骨头坏死等原因导致。
1、不良的坐姿
如果患者长期有跷二郎腿的习惯，可能会导致下肢受到挤压，使局部的血液循环受到影响，从而出现骨头变形的情况。建议患者保持良好的坐姿，避免长期保持同样的姿势，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、外伤
如果患者骨头受到外力的撞击，可能会导致骨头出现变形、骨折等情况。建议患者及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确骨折的具体情况。如果骨折情况较轻，可以通过石膏外固定的方式进行治疗。如果骨折情况较重，则需要通过手术的方式进行治疗。
3、骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，可能与钙代谢异常、维生素D缺乏、遗传等因素有关，患者可能会出现骨痛、乏力、局部变形等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过电刺激、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎主要是由于遗传、肥胖等因素引起的关节退行性病变。患者一般会表现为关节疼痛、压痛、变形等症状。建议患者可以在医生指导下使用美洛昔康、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。
5、股骨头坏死
股骨头坏死主要是由于股骨头缺血、坏死等原因引起的骨关节疾病。由于股骨头缺血，会导致股骨头结构改变，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用阿仑膦酸钠、利伐沙班等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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