脚后跟疼可以采取休息与冰敷、非甾体抗炎药、足弓支撑等措施进行治疗。
1.休息与冰敷
患者可以适当减少活动量，如穿舒适的鞋子、使用拐杖等。同时，可以用毛巾包裹冰袋冷敷患处。通过减少活动量和局部冷敷，可以降低组织代谢速度，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。适用于轻度至中度的脚后跟疼痛，特别是由于过度使用或轻微损伤引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类抗炎药来缓解症状。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症因子的产生，进而起到镇痛的作用。对于由关节炎、肌腱炎等疾病导致的脚后跟疼痛，以及急性扭伤后的疼痛，都有一定的效果。
3.足弓支撑
患者可以选择合适的鞋垫或者定制专业的足弓支撑器，以提供必要的足部支撑。足弓支撑可以帮助恢复正常的足部结构，分散体重压力，减少对脚后跟的压力，从而缓解疼痛。适合于长期站立、行走或从事度运动的人群，以及存在扁平足或足弓塌陷等问题的人士。
建议定期检查并调整工作姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重脚后跟疼痛。此外，穿着合适的鞋子也很重要，应选择有良好支撑和缓冲功能的鞋子，有助于减轻脚后跟的压力。
1.休息与冰敷
患者可以适当减少活动量，如穿舒适的鞋子、使用拐杖等。同时，可以用毛巾包裹冰袋冷敷患处。通过减少活动量和局部冷敷，可以降低组织代谢速度，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。适用于轻度至中度的脚后跟疼痛，特别是由于过度使用或轻微损伤引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类抗炎药来缓解症状。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症因子的产生，进而起到镇痛的作用。对于由关节炎、肌腱炎等疾病导致的脚后跟疼痛，以及急性扭伤后的疼痛，都有一定的效果。
3.足弓支撑
患者可以选择合适的鞋垫或者定制专业的足弓支撑器，以提供必要的足部支撑。足弓支撑可以帮助恢复正常的足部结构，分散体重压力，减少对脚后跟的压力，从而缓解疼痛。适合于长期站立、行走或从事度运动的人群，以及存在扁平足或足弓塌陷等问题的人士。
建议定期检查并调整工作姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重脚后跟疼痛。此外，穿着合适的鞋子也很重要，应选择有良好支撑和缓冲功能的鞋子，有助于减轻脚后跟的压力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
吲哚美辛巴布膏
双氯芬酸钠喷雾剂
