[吃什么可以调理雌激素？]如果女性体内的雌激素水平偏低，可以通过饮食进行调理。一般情况下，吃豆制品、富含锌元素的食物、富含硒元素的食物、富含维生素E的食物等食物可以起到补充雌激素的作用；服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物也可以达到调理的目的。
一、食物
1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮成分，在体内会转化为雌二醇，从而促进雌激素分泌。
2.富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝等海鲜类食物，以及瘦肉、猪肝等动物内脏，能够辅助增强卵巢功能，改善雌激素低的情况。
3.富含硒元素的食物：常见的有蘑菇、鸡蛋等，适当食用后能够增加体内的激素水平，使内分泌系统正常运行。
4.富含维生素E的食物：如猕猴桃、核桃等，该营养素具有调节内分泌的功效，适量摄入后对身体有一定好处。
此外，还可以适当地吃羊肉、黑芝麻等富含蛋白质和脂肪酸的食物，对于调整体内激素也有一定的帮助作用。但若通过食补的方式效果不佳，则需要及时就医处理。
二、药物
1.逍遥丸：主要由柴胡、当归、炒白芍、茯苓、薄荷等中药材组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，常用于治疗肝郁脾虚所导致的月经不调、头晕目眩、食欲减退等症状。
2.乌鸡白凤丸：属于中成药，由人参、黄芪、熟地、当归等多种药材制成，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两亏、身体虚弱、腰膝酸软、月经不调、痛经带下的患者。
除此之外，患者还可遵医嘱服用来曲新诺龙片、苯甲酸雌二醇等药物进行治疗。在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染。
2023-12-18 12:01 举报
