三踝骨折取钢板一个月了一般不可以练习蹲,以免影响骨折愈合。三踝骨折一般是由于直接暴力或者间接暴力等因素,导致内踝、外踝以及后踝骨折的现象。当发生骨折时,需要通过手术的方法进行治疗,而在骨折愈合后一般需要将钢板取出。如果在取钢板后一个月,骨折部位还没有完全愈合,此时练习蹲,可能会导致钢板断裂,影响骨折的愈合,严重时还会导致再次骨折,所以三踝骨折取钢板一个月了不可以练习蹲。当患者取钢板后,一般需要一个半月到两个月左右的时间才可以适当下地活动,此时骨折部位已经基本愈合,可以适当进行下蹲活动,但是要避免负重,以免影响到骨折愈合。在日常生活中,还要注意饮食健康,多吃一些钙含量丰富的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物,同时还要注意多休息,避免过早下地活动,以免影响到骨折愈合。在恢复期间,建议患者注意观察身体变化,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。