皮肤粗糙有颗粒感可以通过补水、注意防晒、使用护肤品、果酸换肤、药物治疗等方式进行改善。
1、补水
皮肤干燥缺水可能导致皮肤粗糙、颗粒感，此时需要及时补水，可以涂抹保湿的护肤品，也可以多喝一些温开水，能够补充身体所需要的水分。
2、注意防晒
皮肤粗糙有颗粒感也可能是长时间受到紫外线照射导致的，此时需要注意防晒，出门可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或打遮阳伞，减少紫外线的照射。
3、使用护肤品
如果皮肤比较粗糙，有颗粒感，也可以使用一些具有补水、保湿作用的护肤品，能够补充皮肤所需要的水分，从而改善皮肤干燥、粗糙的情况，也能够改善颗粒感。
4、果酸换肤
果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤粗糙、颗粒感的症状，使皮肤变得更加细腻、光滑。但在治疗后可能会导致皮肤出现红肿、疼痛等症状，患者要注意做好局部皮肤的护理措施。
5、药物治疗
如果是因为脂肪粒引起的，可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，能够溶解脂肪粒，从而改善症状。
如果症状比较严重，患者也可以通过激光手术的方式进行治疗，能够将皮肤上的脂肪粒吸出，从而使皮肤恢复平整。在日常生活中患者也要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
