「男人怎样提高雄性激素？」雄性激素是维持男性第二性征、促进男性生殖器官发育的重要物质，男人想要提高雄性激素可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：日常生活中可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于补充体内所需的锌元素，从而辅助提高体内的雄性激素水平。另外，还可以适当进食富含维生素D的食物，如三文鱼、沙丁鱼等，有助于促进体内钙的吸收，从而辅助提高体内的雄性激素水平。
2.运动锻炼：平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助提高体内的雄性激素水平。
3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则可以在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊、片等药物进行治疗。但需要注意的是，患者需要严格遵医嘱用药，不可自行盲目用药或增减药量。
除此之外，还可以通过调整作息习惯、保持良好的心态等方式进行改善。若期间出现明显不适症状时，则建议及时就医治疗。
1.饮食调理：日常生活中可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于补充体内所需的锌元素，从而辅助提高体内的雄性激素水平。另外，还可以适当进食富含维生素D的食物，如三文鱼、沙丁鱼等，有助于促进体内钙的吸收，从而辅助提高体内的雄性激素水平。
2.运动锻炼：平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助提高体内的雄性激素水平。
3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则可以在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊、片等药物进行治疗。但需要注意的是，患者需要严格遵医嘱用药，不可自行盲目用药或增减药量。
除此之外，还可以通过调整作息习惯、保持良好的心态等方式进行改善。若期间出现明显不适症状时，则建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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