耳朵感觉被堵、闷，可先尝试捏住鼻子闭紧嘴巴轻轻鼓气，或做咀嚼、吞咽动作，多数与咽鼓管功能暂时失调有关。这些方法有助于平衡耳内外压力。
常见原因包括感冒引起咽鼓管肿胀、乘坐飞机后的气压变化，或是外耳道被耵聍堵塞。若伴随听力下降、耳痛或流液，则需要耳鼻喉科检查排除中耳炎或突发性耳聋。
恢复期间避免自行用棉签掏挖耳朵，防止损伤耳道或加重堵塞。多数情况会自行缓解，但持续超过三天不改善，建议就医明确原因。因个体差异，部分患者可能需要药物或专业清理才能好转。
常见原因包括感冒引起咽鼓管肿胀、乘坐飞机后的气压变化，或是外耳道被耵聍堵塞。若伴随听力下降、耳痛或流液，则需要耳鼻喉科检查排除中耳炎或突发性耳聋。
恢复期间避免自行用棉签掏挖耳朵，防止损伤耳道或加重堵塞。多数情况会自行缓解，但持续超过三天不改善，建议就医明确原因。因个体差异，部分患者可能需要药物或专业清理才能好转。
