大姨妈一般指的是月经，减肥期间月经来了可以正常吃饭，但是要避免吃辛辣刺激油腻的食物。
女性在减肥期间出现月经来潮的情况，一般不会影响正常的饮食，此时可以正常吃饭，但是需要严格的控制饮食，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，否则可能会导致月经量出现增多的情况，还有可能会导致身体肥胖。
如果女性在月经期间出现了痛经的症状，可以适当的喝红糖姜茶，也可以适当的喝红枣枸杞茶，能够起到补气血的效果，有利于身体的恢复。同时患者也需要多注意腹部的保暖，以免出现受凉的情况。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
北京协和医院
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