通常情况下，运动主要是指人体在氧气充足的情况下进行的身体锻炼，一般包括有氧运动、抗阻运动等。
有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的身体锻炼，常见的有慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动可以促进身体的新陈代谢，还可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强心肺功能。另外，适当进行有氧运动，还可以消耗体内多余的脂肪，有利于减肥。抗阻运动是指肌肉在力量或者柔韧性方面比较好的运动，常见的有举重、跳绳、俯卧撑等。抗阻运动可以提高肌肉的柔韧性和力量，还可以提高身体的抵抗力。建议患者根据自身体质选择合适的有氧运动。
需要注意的是，过量运动可能会导致肌肉损伤、关节磨损等不良后果，建议患者适度运动。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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