不想吃饭，觉得自己很累，可能是饮食不当、睡眠不足、慢性胃炎、胃溃疡、抑郁症等原因所造成的，患者需要根据病因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果患者平时吃的食物过少，导致身体内的能量不足，可能会出现没有食欲、身体乏力等症状。因此患者要注意饮食健康，适当吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以促进身体的恢复。
2、睡眠不足
如果患者平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，容易出现头晕、头痛等症状，甚至还会伴有没有食欲、身体乏力等情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、慢性胃炎
存在慢性胃炎的患者，可能会出现中上腹不适、钝痛等症状，甚至还会伴有食欲减退、身体疲劳等情况。患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷腹部的方式进行处理。
4、胃溃疡
胃溃疡可能是幽门螺杆菌感染造成的，会使胃黏膜受损，从而出现食欲不振、胃痛、体重减轻等症状，还可能会伴随身体疲劳的情况。患者可以遵医嘱使用硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗，也可以通过多喝热水的方式进行处理。
5、抑郁症
存在抑郁症的患者，可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，甚至还会伴有身体乏力、没有食欲等情况。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过户外运动的方式进行改善。
患者在日常生活中可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以多与家人朋友沟通，在一定程度上可以缓解症状。
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