直肠前突大便困难，首先要养成定时排便的习惯。确定适合自己排便的时间，最好是早上，只要长期坚持，会形成排便的条件反射。平时应多吃含纤维多的食物，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和桃仁具有润肠的作用，可以适量多吃。适当多饮水，不要等到口渴后才喝水。适当参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以增强腹部的肌肉力量和促进肠蠕动，提高排便的能力。对于长期卧床的老人，家人对腹部按摩，以促进肠道的蠕动。保持乐观的情绪，精神紧张、焦虑等不良情绪可以加重便秘的情况。保持心情愉快，不要生气上火，避免便秘的发生。
2024-01-24 11:44 举报
