40岁可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食品头发会变黑。黑色食品对促进黑发和头发生长有一定作用。40岁的人应该多注意饮食，好的食物对健康非常重要。通过食物使头发变黑对健康也有好处，为了让头发变黑，可以吃黑芝麻，都知道黑芝麻可以滋养肝脏和肾脏，尤其是黑头发，所以可以每天吃黑芝麻糊或黑芝麻米粥。也可以吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素，能促进头皮健康，对头发质量有好处。如果想把头发变黑，也可以多吃紫菜。紫菜含有许多营养成分。建议平日多锻炼，注意作息结合，合理饮食，调整作息饮食，不要过度劳累。饮食应该清淡合理，而不是挑剔和偏袒。
2024-01-24 12:21 举报
