误食了脚趾甲里很臭的泥，可以通过多喝水、饮食调理、运动锻炼、催吐、洗胃等方式进行改善。
1、多喝水
如果误食的量比较少，而且没有伴随其他不适症状，可以通过多喝水的方式进行改善，多喝水能够促进胃肠的蠕动，有利于改善上述现象。
2、饮食调理
患者可以适当吃富含粗纤维的食物，比如玉米、红薯、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够促进体内粪便排出，有利于改善上述症状。
3、运动锻炼
患者也可以适当进行运动锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够促进体内粪便排出，有利于改善上述症状。
4、催吐
如果误食后出现不适症状，患者可以通过催吐的方式进行处理，家属可以使用压舌板、筷子按压舌根部位，能够刺激咽喉部位，从而引起强烈的呕吐反应。
5、洗胃
如果上述情况比较严重，患者应及时到正规医院，在医生的指导下通过洗胃的方式进行处理，能够将胃内的有毒物质清洗出来，有利于改善病情。
如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
刘琴
陈礼全
刘芳
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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