劲椎病的睡觉方法_39问医生

劲椎病的睡觉方法

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

咨询

劲椎病的睡觉方法，主要包括平卧位、侧卧位、俯卧位、平板床等，需要在医生的指导下进行选择。

1、平卧位

平卧位睡觉可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉紧张，有利于颈椎病的恢复。同时，平卧位还可以使腰椎处于正常的生理曲度，可以减轻腰椎间盘的压力，有利于疾病的恢复。

2、侧卧位

侧卧位睡觉可以放松腰部肌肉，缓解腰部肌肉紧张，有利于颈椎病的恢复。同时，侧卧位还可以使胸部、腹部处于同一水平线，可以减轻颈椎病引起的胸闷、腹胀等不适症状。

3、俯卧位

俯卧位是指睡觉时的姿势，可以保证身体的脊柱保持水平，可以减轻颈椎病引起的颈肩痛，还可以使腰椎处于正常的生理曲度，有利于颈椎病的恢复。

4、平板床

患者也可以选择睡平板床，可以使脊柱保持水平，有利于颈椎病的恢复，同时，还可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛症状。

5、其他

患者还可以采用毛巾热敷颈部、手部按摩颈部的方式，促进颈部的血液循环，缓解不适症状。

在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，避免长时间伏案工作，也要避免颈部受凉，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

2023-09-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

劲椎病的睡觉方法