一夜之间长了痣，患者可以通过日常护理、药物治疗、激光治疗、冷冻治疗、手术治疗等方式进行改善。痣可能是由于先天性因素、紫外线照射、激素水平改变、外伤等原因导致的。
1、日常护理
如果患者在日常生活中不注意防晒，可能会导致皮肤长期受到紫外线的照射，从而导致皮肤表面黑色素沉着，出现痣的情况。建议患者在日常生活中注意防晒，出门可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免紫外线照射。
2、药物治疗
如果患者是因为体内激素水平改变，导致皮肤上出现了黑色素痣，如果觉得影响美观，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，可以抑制黑色素细胞的代谢，从而达到改善的效果。
3、激光治疗
如果患者觉得黑色素痣影响美观，也可以在医生的指导下通过激光治疗的方式进行改善，激光可以产生光热效应，能够直接作用于皮肤深层，能够将黑色素细胞分解，并随着身体的新陈代谢排出体外，从而达到改善的效果。
4、冷冻治疗
冷冻治疗主要是通过低温的方式将病变组织细胞坏死，从而达到治疗的效果，如果患者身上的痣属于浅表性的，可以通过冷冻治疗的方式进行改善。
5、手术治疗
如果患者身上的痣属于较为严重的类型，比如皮内痣、交界痣等，通过上述治疗方式可能无法达到改善的目的，还需要配合医生通过手术切除病灶的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上可以吃清淡的食物，还可以吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五妙水仙膏
朝阳丸
朝阳胶囊
