39问医生

茶籽油孕妇可以吃吗

沈利萍 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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茶籽油孕妇可以吃,但要适量。

茶籽油是一种由茶籽榨取的油,富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以补充机体所需营养,有利于胎儿的生长发育。此外,茶籽油中含有丰富的亚油酸,可以辅助降低血液中的胆固醇,孕妇适量食用可以辅助预防妊娠期高血压。但由于茶籽油的热量比较高,如果过量食用,可能会导致孕妇体重增加过快,还可能会导致胎儿过大,不利于分娩。因此,孕妇可以吃茶籽油,但要适量。

孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡,可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等,也可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,有利于增强自身体质,也可以促进胎儿的生长发育。

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2023-09-24 浏览100
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