通常情况下，女人气虚血虚可以吃红枣、阿胶、桂圆、山药、桑葚等食物进行调理。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于气虚血虚的患者可以起到一定的辅助治疗作用。
2、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，对于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状可以起到一定的辅助治疗作用。
3、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于气虚血虚的患者可以起到一定的辅助治疗作用。
4、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状可以起到一定的辅助治疗作用。
5、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状可以起到一定的辅助治疗作用。
但需要注意，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者病情比较严重，还需要及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗，比如八珍颗粒、十全大补丸等。
