大姨妈一般指月经。来月经颜色有点黑，多考虑是正常生理现象、受凉、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等原因造成的，需要根据引起的原因对症改善。
1、正常生理现象
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。当月经量较少时，血液在阴道内存留时间较长，可能会出现颜色发黑的情况。如果没有伴随其他不适症状，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、受凉
如果日常生活中不注意自身保暖，导致腹部受凉，可能会使子宫内膜脱落后与血液混合，从而出现月经颜色发黑的现象。建议患者日常生活中根据天气变化适当增加衣物，避免身体受凉。此外，还可以通过多喝热水、热敷腹部等方式进行改善。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调。当月经来临时，可能会出现月经颜色发黑的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等现象，当月经来临时，脱落的子宫内膜会伴随经血排出体外，从而出现月经颜色发黑的情况。患者可在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素类药物进行治疗。
5、子宫内膜息肉
如果长期雌激素水平过高，可能会导致子宫内膜过度生长，容易引起子宫内膜息肉。子宫内膜息肉体积较大时，可能会导致子宫内膜脱落不全，从而出现月经颜色发黑的情况。患者可以在医生指导下通过宫腔镜息肉摘除术进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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