羊妈咪一般指的是羊杂，具有补充营养、提高食欲、补血、辅助保护视力、增强体质的功效，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
羊杂含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高食欲
羊杂中含有丰富的蛋白质，食用后可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
3、补血
羊杂中含有丰富的铁元素，铁元素是人体血红蛋白的重要组成部分，适量食用可以促进血红蛋白的生成，从而达到补血的效果。
4、辅助保护视力
羊杂中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护视力的效果。如果存在近视的人群，可以适当吃羊杂进行改善。
5、增强体质
羊杂中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以增强体质。
但是需要注意的是，羊杂中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且羊杂中还含有脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。所以建议适量食用羊杂。
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