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老黄瓜籽能补钙吗
李权宁
主治医师
三甲
营养科
老黄瓜籽可以辅助补钙。
老黄瓜籽中含有的磷元素在一定程度上有利于促进钙的吸收，因此适当食用可以帮助补钙。此外，由于老黄瓜籽属于食物，并不能代替药物发挥功效，如果患者需要补钙，建议及时就医咨询医生，必要时可通过服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒等药物来改善病情。
虽然老黄瓜籽有一定的补钙作用，但并不适合所有人群食用。对于患有高钙血症或肾脏疾病的人群而言，过量摄入可能会加重病情。
需要注意的是，除了通过饮食获取钙质外，还应确保适量的日晒以帮助身体合成维生素D3，促进钙质吸收与利用。