女性背部腰正中间疼，多考虑是受凉引起的，也不排除与姿势不当、外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、姿势不当
如果个人长期伏案工作，可能会对腰部肌肉造成压迫，从而影响局部的血液循环，也会伴随局部酸痛的症状。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果局部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。如果局部出现了皮损的现象，可以遵医嘱使用碘伏、双氧水进行局部消毒。
4、腰肌劳损
如果平时不注意腰部肌肉的锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能也会伴随局部疼痛的症状。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会诱发腰椎间盘突出症，从而对局部神经造成压迫，也会伴随局部疼痛的症状。可以通过中医牵引、针灸等方式进行改善，如果症状比较严重，也可以通过半椎体切除术或椎间孔镜髓核摘除术的方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。治疗期间，患者要注意多卧床休息，避免从事重体力劳动，以免影响身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
巴氯芬片
